当サイトをご訪問いただき、ありがとうございます。

マインドフルコーチのすぎたしずかです。

しあわせの輪をつなぐため
コーチングや対話の場をつくる活動をしています。

今の会社でずっと働くのか、これからの生き方を考えてしまう…
立ち止まって考えたいと思っている働く女性のあなた

仕事も家庭も自分の時間も大切にしたい
でも、どれも中途半端だと感じているあなた

グチを言える相手がいない、いつも気が抜けない…
会社でがんばっている女性管理職のあなた

あなたの気持ちや想いを言葉にして
ありのままの自分で生きていきませんか？

自分を苦しめている心の鎖を解いて
いまの自分にOKを出せるようになったり
やりがいを感じながら仕事をしたり
毎日をラクに、楽しく過ごせるようになりませんか？

自分を縛る心の鎖を解き
いま、ここからしあわせをつくりだす
ありのままの自分で生きる人を応援する
それが　わたしのコーチングです

これまで、コーチングだけでなく
カウンセリングやNLP心理学、禅などを学んできた経験や
企業で働き、管理職を担っていた経験を活かし
ありのままの自分で生きる、生きたいと思う人を応援したい
そんな想いから活動しています。

コーチングとカウンセリングの違いを知っていますか？

どちらも相談者（クライアント）がよりよくなるための支援ですが、
次のような違いがあります。

＜コーチング＞
一般的に心の状態がプラスの人が対象
クライアントが自分自身の目標や価値観を明確にし、
具体的な行動計画を立てることが重要

＜カウンセリング＞
一般的に心の状態がマイナスの人が対象
過去の経験や感情について話、それらを理解し、
受けいれることが重要

わたしはコーチングもカウンセリングも学んだ経験を活かし、
クライアントの状態にあわせて、セッションを行っています

たとえば、コーチングで目標設定や行動計画を立てても
心理的な問題やストレスで行動が止まってしまうことがあります
そんなときはカウンセリング手法を用いて対処しています

また、最初は心理的な問題のほうが大きくても
カウンセリング的に関わっていくことで目標設定ができるようになり
コーチング的な関わりの中で目標に向かって進んでいくこともあります

コーチングとカウンセリング
クライアントの状態にあわせることができる
それがわたしの強みです

他人と比較して自分にダメ出ししてしまう
他人の評価が気になって、自分のやりたいことができない
自分に自信が持てず、「どうせ自分なんて…」と思ってしまう
過去の出来事から、ほかの人の視線が怖くて目を見て話せない…

そんなわたしが変わるきっかけになったのが　コーチングとの出会いでした。

当サイトを訪れていただいたあなたが
同じような悩みを抱えているのなら
ありのままの自分で生きる人生を歩みたいと思っているのなら

わたしはあなたに全力で寄り添い、応援したい
そう思っています。

かつてのわたしがコーチングに出会い
ありのままの自分を受け止めてもらえることで
そのままの自分でいいのだと思えたように

自分の人生を自分で選択していいのだと
その力が自分にあるのだと

あなたにも思ってほしい
わたしはそう願っています。。。

そんなわたしのコーチングを受けてみませんか？
（コーチングの料金／プランは　こちら）

   体験コーチングのご予約はこちら   

”こけあす”という名前は

こけ（苔）＋　けあ（Care）＋　あす（明日）

をつなげた言葉です。

こけ（コケ）はそれぞれにとって居心地のいい場所に定着し、光合成し、成長します。
誰も目にとめないような地味な存在かもしれないけれど、しっかり生きている。
そんな姿にわたしは心惹かれます。

また、森林に生息するこけたちはその保水力で木の幹を湿らせ、
微生物による分解を早めます。
コケのマットは、樹木の幼い芽生えを育む場所にもなっています。
死んだ巨木が朽ち果てていき、次の世代の樹木が生い茂る…
コケたちは、そんな森林の循環の一部になっています。

自然の中の一部として、自分の居場所を見つけ、自分の役割を果たしていく…
わたしはそんなコケのような生き方をしたいと思っています。

けあ（ケア）は　悩んでいる人のサポートがしたい、という想いから選びました。
英語のCareには「してあげる」というニュアンスが含まれているようですが、
わたしはサポート、支援という意味でこの言葉を用いています。

あす（明日）という言葉には　わたしが関わる人たちが
少しでもラクな気持ちで明日を迎えてほしい、
明日に希望をもってほしい、という願いを込めています。