マインドフルコーチの
すぎたしずか です。
しあわせの輪をつなぐ活動をしています。
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2023年11月14日
体力づくり、できていますか？
- 自己理解/自己受容
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2023年10月27日
セルフコーチングとは？
- 自己理解/自己受容
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2023年10月23日
行動から変える
- 自己理解/自己受容
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2023年10月16日
マインドフルネスと禅
- マインドフルネス
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2023年10月16日
気持ちを変えたいとき、まずカラダを動かす
- ストレス
- マインドフルネス
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2023年10月14日
ありたい姿をイメージする
- マインドフルネス
- 自己理解/自己受容
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2023年9月27日
自己効力感を高める 簡単な方法
- マインドフルネス
- 自己理解/自己受容
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2023年9月23日
なにを見て、なにを感じるか
- 人権・権利
- 自己理解/自己受容
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2023年9月22日
言葉にすることで自分に気づく
- マインドフルネス
- 自己理解/自己受容
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2023年9月8日
手をとりあう
- 対人関係
- 自己理解/自己受容
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2023年8月30日
気持ちが落ち込んだときには〇〇する
- ストレス
- 不安
- 自己理解/自己受容
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2023年8月26日
言葉があらわすものは人によって異なる
- 対人関係
