コーチングとは

コーチングの目的は「よりよく生きる」ということです。

人によって、どんな状態が「よりよく生きる」ことになるのかは異なります。
仕事を通じて充実感を得ることかもしれないですし、誰かの役に立っていると感じることかもしれないですし、パートナーと良好な関係を築いていくことかもしれません。

自分にとっての「よりよく生きる」を探求し、なにをするのかを選択し、行動していく…それをサポートするのがコーチングです。

わたしはコーチングに出会うまで、人の目を見て話せなかったり、感情の起伏が激しかったり、いつもモヤモヤしながらなにも行動できなかったり、自分の笑顔が大嫌いだったり…
コーチングに出会い、自分にとって「よりよく生きる」ことを探求しつづけ、いま　ここにいます。
コーチングに出会っていなかったら、いまもひとりで悩み続けていたことでしょう。

あなたにとって、コーチングを受けるということが、コーチとともに探求するということが、あなたらしく、「よりよく生きる」ことにつながっていくことを願っています。

どんな人が対象なの？

目標を達成したい、よりよく生きたいという気持ちのある方など、すべての人がコーチングの対象になりえます。

あなたが話したいと思うこと、現状から一歩前に進みたいこと、どんなことでもコーチングのテーマになりますが、大きく2つのテーマに分けることができます。

ライフデザイン　コーチング

あなたらしさに気づき、ありのままの自分で生きることを目指すコーチングです。
ありたい姿やどう生きていきたいのかを探求し、あなたの人生を生きるための選択・行動していくためのコーチングです。

こんなあなたにおすすめ

✅ほかの人の評価ばかり気にして、自分の人生を生きていないと感じている人
✅ありのままの自分に自信を持ちたい人
✅自分らしさや強みを知り、日々の生活や人との関わりの中で活かしていきたい人
✅一歩踏み出したい、でも踏み出せないと躊躇している人
✅いま、ここから、なにかを変えていきたいと心から願っている人

ライフキャリア　コーチング

あなたが大切にしているもの、価値観などを、仕事を通じてどう実現していくのかを探求するコーチングです。

こんなあなたにおすすめ

✅職場の人間関係に悩んでいて、改善したいと思っている人
✅仕事と家庭、どちらも充実させたいけど、どうしたらいいのかわからないと感じている人
✅いまの仕事や役割に迷いを感じていたり、違和感を感じたりしている人
✅いまの仕事をより充実させたいと思っている人
✅これからのキャリアを本気で考えたいと思っている人

どちらかのコーチングを選択しなければいけないということではありません。
あなたがその時に悩んでいること、探求したいことをテーマにしていただいて構いません。

コーチングをおすすめする人、おすすめしない人

コーチングでは、「答えはクライアントが持っている」という前提があります。
クライアントは自ら答えを見つける力を持っていて、コーチはその力を発揮できるよう支援していくという立場をとっています。

ですから、コーチは正解を持っていませんし、アドバイスをしたり、誘導したりしません。
質問やフィードバックを通じて、クライアントが自ら気づいたり、行動したりするサポートを行います。

自ら考え、行動する人、なにかをよりよく変えたいと願い、それを自分自身の力で変えていこうという想いのある人はコーチングを最大限に活かすことができる＝コーチングをおすすめする人だと言えます。

一方、自分の外側（自分以外の人や社会通念など）に答えや正しさの基準を求める人はコーチングを活かすことが難しい＝コーチングをおすすめしない人だと言えます。